A Hot Yoga consiste na sequência de posturas praticadas numa sala aquecida com temperatura entre 35 e 40 graus. O calor da sala facilita o alongamento do corpo e minimiza o risco de lesões durante a prática. Além disso, garante uma completa desintoxicação do corpo através da transpiração. Cada postura alonga e fortalece os músculos, ligamentos e articulações.
A Hot Yoga funciona para qualquer pessoa, pois aborda as causas fundamentais dos problemas de saúde, melhorando o alinhamento do corpo e ajudando a controlar o peso, equilibrar hormônios e manter o bom funcionamento do sistema imunológico.
BENEFÍCIOS DA HOT YOGA
- Reduz os sintomas de enfermidades crônicas (artrite e tiroide)
- Auxilia no emagrecimento e na eliminação das toxinas através da transpiração
- Estimula o sistema linfático e melhora a circulação sanguínea
- Alivia o estresse e ajuda na concentração
- Melhora a qualidade do sono
- Aumenta a flexibilidade e a vitalidade do corpo
- Fortalece os ossos e tonifica os músculos
- Retarda o processo de envelhecimento
- Melhora e equilibra o sistema imunológico